kadoya3月予定表

3月の講座はこんな悩みを持っている人にもぜひおすすめです！

毎日の晩ごはんの献立に困っている人は

“お惣菜レシピの会”

体調不良やイライラ、不安などと上手く付き合いたい人は

“女性のための心と体のお話会”

栄養や食事のことが気になる人は

“栄養のお話会”

子どもがジュースやお菓子を食べてばかりで気になる人は

“お菓子のお話会”

人間関係、子育てに悩みがあってなんとかしたい人は

“７つの習慣無料体験会”

問題解決のヒント、行動のきっかけがあります！

■お惣菜レシピの会

慌ただしい毎日だけど「 家で簡単に作れる体にいいごはんを食べたい！」 そんな方におすすめのランチの会です。

野菜たっぷりで、“まごわやさしい”を取り入れたお惣菜メニュー 。伝言でもわかるような簡単レシピを主にご紹介します。

11:00～13:00　2,000円/回　　

持ち物：エプロン・タオル　

※AとBは違うレシピです。 ご都合のよいお日にちをお選びください。

★24(土)は15:30～17:30でお惣菜持ち帰りです。

■女性のための心と体のお話会

なんとなく不快な日や、なぜか不安な日がありませんか。 ホルモンバランスに左右されるのがデリケートな女性の体。

女性の体の仕組みを知ってホルモンと上手にお付き合いするヒント を学びましょう。簡単なボディワークもお伝えします。

10:30～11:30　1,500円　　

※動きやすい服装でお越しください。

講師：フルタノリコ　

■栄養のお話会

食事で栄養が取れているのか気になる、 食の情報が多くて何が正しいのかわからない。

こういった疑問をもっていませんか。

生活習慣病の約70％は貧血と低栄養状態だと言われています。 筋力アップと老化予防についても楽しく学べる講座です。

10:30～11:30　700円　

スープの試飲つき　講師：田中伸一

■お菓子のお話会

子どもが毎日楽しみにしているおやつ。 市販のジュースやお菓子に使われているものとは？ お菓子を試食しながらおやつについてお話しましょう。 今回は春休み企画として清涼飲料水を作って実験します。 ぜひお子様も一緒にご参加ください。

10:30～12:00　

1,200円　子ども300円/人　　

■ヨガ

ストレッチ、ヨガのポーズも入れて体をほぐしましょう。 初心者の方も安心してご参加いただけます。

楽しく気さくな講師のお話を聞きながら心と体をほぐしましょう。

10:30～12:00　90分　1,500円/回　　

講師：橋本祈

■7つの習慣実践会

全世界3000万部売れたベストセラー【7つの習慣】を読み実践 する会。人生が劇的に変化し幸福に導く成功哲学が学べます。子育てや人間関係に活かせます。

平日9:30～　土曜13:00～　3時間　　4,000円/回　　　

【無料体験会】参加者募集　

16（金）10:00～

■おしゃべりカフェ

春を感じつつkadoyaのアトリエでおしゃべりを楽しみましょ う♪　　

11:00～12:00　ドリンク付き　500円